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| Kung Fu |
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| Was ist Kung Fu |
Kung Fu (chin. für "harte Arbeit" oder "geduldige Arbeit") ist eine Bezeichnung chinesischer Kampfkunst. Dieser Begriff kam allerdings irrtümlich in den 1970er Jahren in den Vereinigten Staaten von Amerika für die chinesische Kampfkunst Chuan-Fa oder Quanfa auf und bezeichnet den waffenlosen Teil des chinesischen Wushu (Kriegskunst/Kampfkunst). In China wird ausschließlich der Begriff Wushu für bewaffnete oder waffenlose Kampfkunst benutzt.
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| Für wen ist Kung-Fu geeigent |
Geeignet ist Kung-Fu für Schüler und Berufsleute, die sich in Stresssituationen besser konzentrieren wollen. Mit ausgewählten Übungen werden mehr Selbstsicherheit, innere Kraft und eine bessere Konzentration erreicht. Daher lege ich den Schwerpunkt nicht auf Wettkämpfe sondern darauf seine Sensomotorik zu verfeinern und das eigene Körpergefühl zu schulen. Dies führt zu mehr Spass und Wohlbefinden.
Wing Chun Kung Fu erfordert keine akrobatische Hochleistung. Weder Alter noch Konstitution spielen eine Rolle. Wichtig ist was jeder für sich persönlich erreichen will. Es geht ums Kräftemessen auf eine etwas andere Art. Kinder unterrichte ich ab der 4. Klasse. |
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| Kung Fu auch für Kinder |
Inhalt des Trainings:
- Kindern eine reale Selbstverteidigung beizubringen.
- Verständnis für die Bewegungen und die Effektivität der Techniken.
- Besonnener Umgang mit diesem Wissen.
- Körpergefühl, Motorik aufbauen und fördern.
- Spass an körperlicher Fitness.
- Freude an der Bewegung.
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| Das ist mir beim Unterrichten wichtig |
der eigene Schutz steht im Vordergrund
- Körperspannung zur Gesundheitsförderung
- Bewegungen in die körpereigene Geometrie integrieren
- Bewegungen verstehen und nicht nur nachmachen
- Eigenerfahrung schafft Vertrauen zu den Bewegungen
- Vertrauen schafft die Notwendige Ruhe
- körperlichen Fitness und saubere Ausführung der Techniken
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| Privatunterricht |
Hauptteil der Privatstunden ist das Qi-sao (Wahrnehmung über den Körper, Gefühlsschulung). Durch stetiges Üben wird die Körperwahrnehmung immer mehr verfeinert. Dadurch wird es möglich, ohne Kraft Druck zu erkennen und folgerichtig zu reagieren. Qi-sao (klebende Arme) mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, doch je mehr man in die Feinheiten dieser Übung geht, desto komplexer und spannender wird es für den Übenden. Es werden dabei Reflexe geschult, was dazu führt, dass man viel ruhiger und sicherer reagiert. |
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| Kleingruppenunterricht |
Für Leute die schneller vorwärts kommen wollen. Fast wie bei der Krankenkasse kann man hier halbprivat trainieren und weniger bezahlen und trotzdem von der Übersichtlichkeit der kleinen Gruppe profitieren. Ausserdem gibt es das Angebot für Schulen oder Firmen. Im Sinne einer Weiterbildung wird man Einblick ins Wing Chun Kung-Fu bekommen. Das Programm kann individuell angepasst werden. Je nach Interesse wird der Schwerpunkte mehr im Selbstverteidigungsaspekt oder in den Feinheiten der Wahrnehmung durch den Körper liegen. Auf jeden Fall wird dieses Seminar auf eine eindrückliche Weise zeigen, was die Teilnehmer alles mit Ihren Armen erspüren können, und dass Kampfkunst nichts mit einer wilden Prügelei zu tun hat. |
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| Anmeldung |
Um einen Termin zu vereinbaren erreichen Sie mich unter
076 327 34 17 oder per Mail auf
anmeldung@kung-fit.ch |
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| Geschichte des Wing Chun Kung Fu |
Zur Entstehungsgeschichte des Wing Chun, dieser chinesischen Kampfkunst, existieren zwei verschiedene legendenhafte Überlieferungen.
In der am weitesten verbreiteten Variante der Entstehungsgeschichte wird berichtet, wie die Nonne Ng Mui versuchte, ein Kampfsystem zu entwickeln, das mit dem kraftvollen Kung-Fu Stil der Shaolin-Mönche konkurrieren konnte. Ihr Wissen gab sie an ein Mädchen weiter, das sich gegen einen lokal ansässigen Kämpfer zur Wehr setzen musste, der sie immer wieder bedrängte. Dieses Mädchen hieß Yim Wing Chun (schöner Frühling).
Die andere Variante der Entstehungsgeschichte erzählt, dass sich einige hervorragende Kämpfer aus dem großen Kaiserreich China in einem Kloster in der Halle des "schönen Frühlings" trafen und dort zusammen diesen hoch effektiven Stil entwickelten. |
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| Sensomotorik |
Unter Sensomotorik werden parallel laufende und aufeinander bezogene Prozesse der Sinneswahrnehmung und deren Verarbeitung zur gezielten Steuerung von Bewegungen oder anderen, geeigneten Körperreaktionen verstanden. Eine empfindliche und leistungsfähige Sensomotorik spielt bei allen Sportarten, im Leistungssport und bei körperlich - koordinativ sehr anspruchsvollen Berufen (wie z.B. bei Piloten, Rennfahrern, Artisten etc.) eine ausschlaggebende Rolle.
Mehr zu diesem hoch spannenden Thema, findet sich unter www.wikipedia.com mit den Begriff Sensomotorik. |
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