Ein Selbstverteidigungs- Grundlagenkurs wird Ihnen das Verständnis für
einen realistischen Selbstschutz geben.
Im Mittelpunkt des Trainings ist das Verständnis des Selbstschutzes.

Wo ist mein Raum, Zentrallinie ? Körpermitte
Was ist Kraft ? wann gebrauche ich Kraft ? und wie gebrauche ich Kraft
Wie arbeite ich in und mit meiner Körpereigenen Physik und Geometrie
Was ist ein realistischer Selbstschutz - meine Grenzen erkennen
Wie gehe ich Konflikten aus dem Weg